http://meridian.perm.ru/06_others/food.shtml
Единственное, я всё равно против молочных каш в походах. Уж извините :)
А так,
Питание
У меридиановцев на сайте наткнулся на статью по питанию в походах. Саму статью я уже где-то читал, но там много комментариев, которые несут не меньше пользы, чем сама статья.
http://meridian.perm.ru/06_others/food.shtml
Единственное, я всё равно против молочных каш в походах. Уж извините :)
А так,вкусно полезно и интересно.
http://meridian.perm.ru/06_others/food.shtml
Единственное, я всё равно против молочных каш в походах. Уж извините :)
А так,
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
4 комментария:
не до конца прочитал статью.. но тож уже где то видел.
а я дык поддерживаю молочные каши по утрам. особенно если они сваренны на сгущеном молоке.. хотя можно обойтись исухим молоком.
Прочитай внимательнее. По утрам молочные каши, наоброт, НЕ рекомендуются. Только днём, но и днём я их не поддерживаю. По утрам, обычно, вся работа и есть надо нормально. а не молочные каши.
А вот открытием для меня было то, что не рекомендуются супы в обед, если после этого ещё надо работать. И если день напряжный, то супы лучше вечером.
1. это ее личный опыт. и не рекомендуется для лыжных и горных походов. я отталкиваюсь от водных походов. т.к. изначально я турист водник.
2. читай внимательней. сахар и молоко (сгущеное) источники углеводов которые перерабатываются в первые 10-15 минут и дают максимум энергии. А крупы дают энергию в последющие 2-3 часа, т.к. переробатываются медленее.
А вот мясо, это уже белки.. а белок долго переробатывается.
1) Водникам вообще пофигу что с собой брать т.к. на себе ничего тащить не надо. Полноценное питание как дома.
2)Я очень рад за молоко и молочные каши, но я их съем максимум 2-3 ложки и толку? никакой энергии не получу. Не люблю я это. Не лезет в меня и всё тут. Утром и так не сильно есть хочется.
3)ЛИЧНО у меня утром (в походах!) хорошо идёт пюре или макароны с мясом. Переваривается довольно быстро. Энергии достаточно.
Отправить комментарий